Рецепты ароматерапии

Ароматерапия - наука об эфирных маслах и других веществах, вырабатываемых из растений, о способах приготовления масляных смесей и методиках их применения в лечебных и бытовых целях.

Эфирные масла являются одним из древнейших эликсиров.

Рекомендуется применять эфирные масла в повседневной жизни, использовать как лекарственные средства. Самые популярные методы применения это ингаляции, массаж, теплые и прохладные ванны, также можно использовать для ароматизации воздуха в помещении с помощью аромалампы.

Эфирные масла оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека.

Самое главное необходимо помнить, что концентрированные эфирные масла имеют противопоказания, поэтому перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией, которая прелагается к эфирному маслу.

Рецепты ароматерапии

Массаж с эфирными маслами

Ароматерапевтический массаж — очень эффективный метод улучшения самочувствия, так как действие эфирных масел усиливает целебные свойства обычного массажа, обогащая производимые манипуляции. Компоненты эфирных масел, доходят до всех клеток тела.

Эффект от массажа с эфирными маслами:

Обладает разогревающим действием, тем самым ускоряет обменные процессы в организме;
Делая кожу упругой и эластичной;
Эффективно борется с растяжками и целлюлитом;
Благоприятно воздействует на центральную нервную систему;
Поддерживает тонус организма.

Приготовить смесь эфирных масел для массажа можно самостоятельно в домашних условия, для этого нам необходимо взять базисное масло (жирное масло), например, масло жожоба или авокадо.

К транспортному маслу добавляем 4-6 капель эфирного масла грейпфрута, или любого другого в зависимости от массажа, на 15 грамм основы.

Эфирное масло грейпфрута - эффективное средство от целлюлита. Нормализует жировой обмен, снижает вес. Наносить смесь круговыми движениями на проблемные зоны.

Массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.

Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер.

Продолжительность антицеллюлитного массажа полчаса-час, с периодичностью не менее раза в неделю.

Также в нашем интернет-магазине вы можете приобрести уже готовые антицеллюлитные масла.

Ванна с эфирными маслами

Аромаванна, одна из самых приятных процедур.

Ванна с эфирными маслами оказывает стимулирующее, тонизирующее, сексуально-возбуждающее действие. Помогает снять напряжение, боль в мышцах. Избавляет от простудных заболеваний.

Терапевтический эффект достигается как за счет проникновения полезных веществ через кожу, так и за счет вдыхания ароматических испарений.

Температура воды в ванне не должна превышать температуры тела, 36-37 градусов, время принятия ванны – около 15 минут.

Эфирные масла практически нерастворимы в воде, поэтому, прежде чем добавить их в ванну, необходимо развести масла в эмульгаторе, в качестве которого используют морскую или поваренную соль, или мед. Достаточным на ванну будет 10 капель эфирного масла.

Правила приема ванны с эфирными маслами

Необходимо перед принятием ванны принять душ, смыть макияж;
Максимальная продолжительность процедуры — 20 минут;
По окончанию процедуры не рекомендуют резко вставать из воды;
Пропитать кожу полотенцем, легкими движениями;
Отдохнуть и насладиться чаем;

Ванну рекомендуют применять раз в неделю, если нет противопоказаний.

Противопоказания:

Онкология, диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебит, острые воспалительные процессы, «мокнущие» дерматиты и микозы.

Аромалампа

Если вы хотите создать благоухающую атмосферу в вашем доме, вам поможет аромалампа.

Аромалампа состоит из двух частей: в нижней устанавливается свеча, а в верхнюю, выполненную в форме чаши, наливается вода.

Перед использованием лампы комнату необходимо проветрить, зажечь лампу.

В верхнюю чашу с водой капаем эфирное масло или смесь масел из расчета 2 капли на 5 кв.м площади.

Время использования лампы может быть от 20 минут до 3-4 часов. Время использования увеличивать постепенно.

При испарении воды можно ее просто доливать в чашу.

Во время нагревания аромалампы происходит насыщение воздуха в помещении парами эфирных масел, и вы одновременно получаете удовольствие от вдыхаемых ароматов и излечиваетесь от многих болезней: респираторных инфекций, головных болей, гриппа, синусита, бронхита, пневмонии и многих других.

Пары эфирных масел повышают работоспособность, улучшают настроение и способствуют хорошему сну.

Следите за индивидуальной непереносимостью, так есть риск возникновения головной боли.

Рецепты ароматерапии