Что такое целлюлит?

В настоящее время, целлюлит, стал одной из глобальных проблем у женщин. От целлюлита страдают 90-95% женщин всего мира. Целлюлит встречается не только у полных женщин, но и у молоденьких худощавых девушек.

Целлюлит — это косметическая особенность кожи, болезнь разбалансированного организма, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы, неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. Под кожей образуются бугры и неровности, так называемая «апельсиновая кожура», что делает тело дряблым, рыхлым и просто не эстетичным. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра, ягодицы, живот и верхняя часть рук.

Как образуется целлюлит?

Проблема целлюлита не появляется внезапно, дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом развивается с годами.

Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются в подкожной клетчатке, в основном это жировые отложения. Жир заперт в таких участках тела как бедра, ноги, руки. В этих участках ткани коллагена имеют форму «пчелиных сот».
Ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые, толкают кожу вверх, и наружу растягивая ее. Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию.
Гормоны которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно-жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. Вследствие чего клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводиться из тела (организма).

Целлюлитно-жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Эта токсичность и давление жидкости со временем разрушает клетки. Стенки клеток становятся толстыми и плотными, что еще больше затрудняет выход жира.

Причины целлюлита

генетическая предрасположенность;
неправильное питание (фастфуд, продукты с повышенным содержанием холестерина и т.д. зашлаковывают наш организм токсинами, в результате накопления шлаков организм подвергается сильным перегрузкам);
неправильно подобранная диета (низкое содержание клетчатки и высокое содержание жиров в рационе не позволяет пищеварительной системе вовремя избавляться от токсинов, накапливающихся в организме);
стресс приводит к общей вялости организма и нарушению обмена веществ;
малоподвижный образ жизни (недостаток физической активности замедляет кровообращение);
гормоны (применение контрацептивов или гормональная терапия);
курение (в организме у тех, кто курит, быстро начинает разрушаться витамин С и его постепенно замещает никотин, витамин С и никотин антагонистичны, а это отрицательно действует на соединительные ткани, которые поддерживают наши мышцы и кожу в здоровом состоянии).

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Все выше перечисленные причины отрицательно сказываются на нашем здоровье, а наша кожа отражает внутреннее состояние организма. Заботясь о состоянии нашей кожи, мы в первую очередь должны подумать о своем здоровье. И тогда результат не заставит себя долго ждать.

Способы борьбы с целлюлитом

Здоровое питание против целлюлита

2/3 рациона должны состоять из овощей и фруктов;
фрукты рекомендуется употреблять отдельно от основной пищи;
в рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е, который отвечает за кровоснабжение кожи, он содержится в растительных маслах и яйцах;
необходимо употреблять в пищу морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие;
сократить потребление соли, приправ, возбуждающих аппетит, и сахарозаменителей;
полностью исключить потребление газированных напитков;
не употреблять напитки (чай, кофе, сок и т.д.) сразу после еды, рекомендуется употреблять спустя 1,5-2 часа;
Желательно не есть после 18:00.

Физические упражнения, спорт

Ежедневное выполнение простых упражнений позволит поддерживать тонус мышц. Наиболее популярны при целлюлите:

наклоны туловища вперед и в стороны;
вращения тазом;
приседания;
выпады вперед поочередно на обеих ногах;
ходьба на месте, высоко поднимая колени;
прыжки на носочках.

Для каждого человека норма выполнения упражнений индивидуальна, мышцы необходимо разогреть, то есть включить в работу. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.

Кроме того очень эффективны для борьбы с целлюлитом систематические посещения бассейна.

Уход за кожей

Наружные препараты против целлюлита наносятся непосредственно на проблемные области, они должны способствовать нормализации обмена веществ на клеточном уровне непосредственно в коже и подкожной жировой клетчатке, усиливать кровоток и оказывать сосудоукрепляющее действие при лечение целлюлита.

Особенно эффективно применять антицеллюлитный крем или геля от целлюлита, регулярно очищать кожу скрабом для тела, проведить процедуры обертывания, ароматерапия.

Эффективность воздействия на все стадии целлюлита складывается из комплекса мероприятий, которые должны быть направлены на улучшение кровообращения, лимфодренаж, разрушений целлюлитно жировой ткани.

Грамотно подобранные комплексы позволяют не только питать и минерализавать кожу, но и тем самым устранить внешние проявления, делая кожу эластичной и подтянутой.

Сочетание диеты, спорта, массажа, домашних процедур, приведет к восхитительному результату. Кожа станет упругой, эластичной и бархатистой. Как персик. Будьте готовы, что придется приложить максимум усилий, не ждите мгновенных результатов. Главное быть настойчивой и терпеливой! И целлюлит отступит.

О системе борьбы с целлюлитом дома смотрите раздел "Лечение целлюлита в домашних условиях".